В этой книге автор предлагает готовые реальные программы упражнений, удобные для самостоятельных занятий йогой. Описанные комплексы рассчитаны как на опытных занимающихся, так и на новичков. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите...
ISBN: 978-5-222-13243-2
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июнь 2008
Книга, которую вы держите в руках - своеобразный самоучитель игры на бильярде. Она будет интересна, прежде всего, тем, у кого есть желание освоить эту игру. Поэтому, кроме правил основных игр русского, американского и карамбольного бильярда, вы найдете в ней и методику самостоятельного изучения теории и техники бильярдной игры, и правила тренировочных игр, и современную бильярдную терминологию, и описание...
ISBN: 5-7905-1188-0
Издательство:
Рипол-классик
Дата выхода: январь 2002
Книга Эрики Диллман дает нам новое понимание йоги. Йоги для удовольствия, физического и духовного здоровья. Никакой мистики, тайны, религии. Занятия йогой помогут вам с легкостью вставать по утрам, плодотворно работать и с оптимизмом смотреть в завтрашний день. А дыхательная гимнастика даст возможность передохнуть в течение дня, навести порядок в голове, стать уравновешенным и терпеливым. Йога развивает...
ISBN: 5-699-00694-Х
Издательство:
Эксмо-Пресс
Дата выхода: январь 2003
Что такое шахматы? Почему эта игра, придуманная более пятнадцати веков назад, привлекает людей и в наше время? Что заставляет многих часами просиживать в раздумье над маленькими деревянными фигурками? «Шахматы, - писал Толстой, - прекрасное развлечение: за игрой вы отдыхаете от работы и забываете о своих невзгодах». «Шахматы – пробный камень ума», - сказал Иоганн Вольфганг Гете. Тонким искусством,...
ISBN: 978-5-9567-2057-8
Издательство:
Владис
Дата выхода: январь 2015
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения....
ISBN: 978-5-222-12720-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: февраль 2008
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения....
ISBN: 978-5-222-16623-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2010
История бильярда в России насчитывает уже более 300 лет. Отрадно, что на рубеже нового века бильярд стал полноправным видом спорта. Неудивительно, что ряды любителей бильярда множатся год от года. Бильярд - потрясающая игра, интеллектуальная, как шахматы. Шары на бильярде - это те же шахматные фигуры, с тем лишь отличием, что будут `ходить` так, как вы захотите. А для этого нужны определенные знания. Данная...
ISBN: 5-222-01913-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: январь 2002
Хотите научиться испанскому танцу фламенко, потрясающему своей техникой исполнения и напоминающему о взрывной силе и бурлящей, но затаенной страсти дерзких басков? Тогда эта книга для вас! Самоучитель расскажет об истории испанских и цыганских танцев, а с помощью большого количества фотографий покажет, как можно научиться движениям испанских танцовщиц. Вы получите представление об общих элементах...
ISBN: 5-222-07597-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: ноябрь 2005
При помощи этого самоучителя вы сможете стать мастером игры королей - шахмат. Используя данное руководство, вы освоите основные техники игры и изучите классические ходы мировых гроссмейстеров, овладеете базовыми и продвинутыми тактическими приемами и комбинациями. Это уникальное иллюстрированное пособие построено таким образом, чтобы вы могли научиться быстро оценивать ситуацию и выбирать нужную...
ISBN: 978-5-699-34393-5
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2009
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете также советы, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные...
ISBN: 5-222-09966-0
Издательство:
Феникс
Дата выхода: октябрь 2006
Танец живота — это одно из самых заворажига-ющих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность. Наш самоучитель поможет вам освоить технику восточных танцев. Занятия восточным танцем улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику. В книге описаны три основные техники танца живота: египетская, тунисская и суданская, базовые упражнения и дополнительные элементы. Попробуйте...
ISBN: 5-222-06428-X
Издательство:
Феникс
Дата выхода: июль 2005
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения....
ISBN: 978-5-222-11053-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных точек. Безусловно, эта задача потребует от вас труда и терпения, но вы будете с лихвой вознаграждены, когда избавившись от болезней сами, сможете помогать родным и близким, нести людям свет, радость и здоровье с...
ISBN: 5-17-030809-4
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2005
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете также советы, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные...
ISBN: 5-222-04330-4
Издательство:
Феникс
Дата выхода: октябрь 2004
Ни один вид спорта не имеет столь драматической истории, как бильярд. "Игра в шары" знала годы расцвета и гонений. Она пленяла вельмож и купцов, интеллектуалов и партийных вождей, но и ломала судьбы выдающихся игроков.
ISBN: 5-222-03029-6
Издательство:
Феникс
Дата выхода: декабрь 2002
Япония… Удивительная и загадочная страна. Край медно-бурых гор и синих озер, стремительных рек и бурных водопадов, густых лесов и изумрудно-зеленых плантаций. Земля древних храмов и ультрасовременных небоскребов. Вотчина высоких технологий и научно-технического прогресса. Эта серия книг откроет читателю мир японских боевых искусств в тесной взаимосвязи с историческим прошлым Японии, традициями и...
ISBN: 9785938561991
Издательство:
Издательство Ипполитова
Дата выхода: январь 2013
В справочнике подробно описаны позы и упражнения йоги, они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Отдельные разделы посвящены описанию принципов выполнения дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой, пилатесу - уникальной системе упражнений, направленных на владение своим телом, рекомендациям для профилактики и лечения заболеваний позвоночника, массажу.
ISBN: 978-985-1
Издательство:
АСТ
Дата выхода: октябрь 2009
Мудры можно назвать "гимнастикой для пальцев" Они не только привносят в нашу жизнь баланс, но являются действенным средством для управления собственным здоровьем, эмоциями, способностями и т.д. В этой книге приведены 64 мудры, которые особенно отвечают потребностям современного человека в повседневной действительности, когда его осаждают стресс на работе и проблемы в личных отношениях. Гертруд Хирши, с...
ISBN: 978-5-17-065801-5
Издательство:
АСТ
Дата выхода: апрель 2010
Среди множества методик восточной медицины, помогающих человеку поддерживать здоровье, йога занимает особое место. Ее известность и распространенность во всем мире не знает себе равных. Ежедневные занятия йогой могут предотвратить, существенно облегчить и даже полностью излечить многие заболевания. В книгу вошли лучшие упражнения, которые реально помогут вам сохранить и укрепить свое физическое...
ISBN: 978-5-17-052133-3
Издательство:
АСТ/Астрель
Дата выхода: июль 2008