Автор - известный врач, ортопед-травматолог с многолетним стажем, приводит рекомендации по лечению остеохондроза, средствами народной медицины, гимнастики, приемами массажа.
ISBN: 5-85009-557-8
Издательство:
Советский спорт
Дата выхода: декабрь 1999
О чем книга «Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок» Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата» автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием...
ISBN: 978-5-9614-5127-6
Издательство:
Альпина Паблишер
Дата выхода: май 2015
Пособие по крийя йоге, помогающее преодолеть трудности, встречающиеся на духовном пути. Каждый изучающий йогу сталкивается с инерцией человеческой природы, незнанием нашего истинного "Я" и кармой. Книга будет полезна как начинающим, так и тем, кто практик
ISBN: 978-5-903851-78-2
Издательство:
Ганга
Дата выхода: январь 2014
В книге приведены пошаговые описания очистительных процедур, основы йоговского питания, дыхательные техники, способствующие очищению и похудению, техники безболезненного и комфортного голодания.
ISBN: 978-5-49807-512-9
Издательство:
Питер
Дата выхода: октябрь 2010
Очищение действительно жизненно необходимо для нашего организма. Основой этой книги является древнее знание йоги и аюрведы. Эти целительные восточные практики предлагают стройную, тщательно продуманную и проверенную тысячелетним опытом систему очищения организма человека. Каково место очищения в самооздоровлении, как применять это многосторонне действующее оздоровительное и лечебное средство,...
ISBN: 5-699-16015-9
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: май 2006
"Горакх - это первое звено в цепи. (...) Основной корень - это Горакх. (...) храм был воздвигнут высоко, и на этом храме появилось много золотых колонн. Но основание есть основание. Основание не видно никому. Но на этом основании стоит вся структура, все
ISBN: 5-94726-032-8
Издательство:
ИП Солдатов А.В.
Дата выхода: январь 2004
Пауэр-йога представляет собой преобразованный комплекс упражнений классической йоги, ориентированный на фитнес. Это - уникальная программа , в которой совмещены элементы йоги, упражнения с гантелями, гимнастика для улучшения кровообращения и медитации. Подобное сочетание гарантирует мощный оздоровительный и антистрессовый эффект. Профессионально протестированный план тренировок предлагает...
ISBN: 978-5-9684-1916-3
Издательство:
Вектор
Дата выхода: март 2012
Книга посвящена изучению педагогических технологий, которые используются при проведении занятий с детьми в фитнес-клубах. Проведен анализ становления детского фитнеса в России. На основе анализа возрастных особенностей развития детей и подростков систематизированы наиболее популярные физкультурно-оздоровительные программы, которые проводятся с детьми в клубах. А также даны описания частных...
ISBN: 978-5-906979-80-3
Издательство:
УчПедГиз
Дата выхода: сентябрь 2017
Пилатес - самый знаменитый на сегодняшний день комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы. Осознанное дыхание, гибкие и грациозные движения и, прежде всего, укрепление расположенных глубоко групп мышц является существенным компонентом этого в высшей степени эффективного тренинга, который помогает снизить напряжение, устранить неприятные ощущения и боли, а также помогает...
ISBN: 978-5-9684-1917-0
Издательство:
Вектор
Дата выхода: март 2012
Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мускулатуры. Данная методика была разработана Йозефом Пилатесом еще в начале прошлого века, тем не менее, комплекс упражнений Пилатес по-прежнему необычайно популярен во всем мире благодаря его...
ISBN: 978-5-4252-0472-1
Издательство:
Рид Групп
Дата выхода: апрель 2012
На сегодняшний день пилатес стал одним из самых популярных методик фитнеса во всем мире. Им увлекается чуть ли не каждая вторая звезда Голливуда, а классы занятий пилатесом на гимнастическом коврике есть почти что в каждом спортзале практически во всех небольших городках. Главное предназначение этой книги в том, чтобы вы получили общее впечатление об упражнениях пилатеса, выполняющихся на...
ISBN: 978-5-8459-1567-2
Издательство:
Вильямс/Диалектика
Дата выхода: август 2015
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день,...
ISBN: 978-5-222-11181-9
Издательство:
Феникс
Дата выхода: апрель 2007
Пилатес - гимнастика звезд! С тех пор как сама Мадонна заявила во всеуслышание, что пилатес - единственно приемлемый вид упражнений, эта тренировка стала самой популярной на Западе и в Голливуде. И это не дань моде. Хотите узнать, почему звезды Голливуда предпочитают именно пилатес? Тогда поступайте как супер-звезда и сами попробуйте интенсивную тренировку пилатес! В комплект входят: Книга "Пилатес....
ISBN: 978-5-9684-1958-3
Издательство:
Вектор
Дата выхода: ноябрь 2012
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме,...
ISBN: 978-5-94666-778-4
Издательство:
Мир и образование
Дата выхода: январь 2016
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-160-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: июль 2004
Пилатес стремительно ворвался в нашу жизнь и в одночасье доказал свое право на существование. В мире нет более эффективного способа всегда быть в отличной форме! Замечательный результат при минимальных затратах. Ведь для выполнения каждого из предложенных комплексов вам понадобится не более пяти минут. А эффект будет такой же, как от изнурительных многочасовых занятий! Секрет гимнастики по системе...
ISBN: 978-5-9684-0732-0
Издательство:
Вектор
Дата выхода: октябрь 2007
Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие.
ISBN: 985-483-413-1
Издательство:
Попурри
Дата выхода: сентябрь 2005
Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме,...
ISBN: 978-5-94666-824-8
Издательство:
Мир и образование
Дата выхода: март 2017
Узнайте, что всеобщее увлечение фитнесом подходит для всех! Не важно, балерина вы или тюфяк, горный велосипедист или новичок в фитнесе - вы можете заниматься Пилатесом и пожинать его замечательные плоды. Замечательный для увеличения силы, похудания, более гибких мышц, снятия стрессов и достижения здоровья всего тела, метод Пилатеса - это революционная программа, которая может изменить всю вашу жизнь....
ISBN: 5-17-033017-0
Издательство:
АСТ
Дата выхода: сентябрь 2006
Описана и проиллюстрирована 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса (он фокусируется на мышцах живота, применяется профессиональными танцорами и атлетами уже на протяжении не одного десятка лет, считается простым и щадящим). Для широкого круга читателей.
ISBN: 985-483-627-4
Издательство:
Попурри
Дата выхода: март 2006